「今年こそ禁煙を」「夏までに5キロ痩せるぞ」。勉強、仕事、健康、習い事で目標を立てたのに、何一つ達成できないで終わったという経験はありませんか。「継続は力なり」を頭で理解していても、実践できない自分が嫌になる人もいるでしょう。秘訣はあるでしょうか。

 「継続力」は、実は、先天的な性格として分類されるものの一つです。これは、「よい・悪い」の話ではありません。継続力として見れば「よい特質」ですが、柔軟...